‘Naturtræning – i dine ører’ er en ny podcastserie fra Gigtforeningen. Den er skabt til at blive hørt, mens du selv bevæger dig. Hver episode er bygget op om en gåtur, hvor en kendt dansker med gigt følges med den erfarne naturtræner Henrik Mikkelsen fra DGI. Undervejs laver de øvelser, du som lytter let kan følge med i – ude i din egen lokale natur. Samtidigt deler de kendte deres oplevelser med kroppen, bevægelse, smerter og alt det andet, livet også handler om. Øvelserne kan laves i dit eget tempo og kun med naturen som redskab. Podcasten kan høres som ren lyd eller ses som video – så du altid kan kigge med, hvis du er i tvivl om, hvordan en øvelse udføres. Har du mod på endnu mere træning, kan du gå på jagt i Gigtforeningens bibliotek af naturtræningsvideoer, som nemt kan kombineres med podcasten.
AFSPIL HER
