Dit selvhelbredende sind. Introduktion til din medfødte sundhed
Mette Louise Holland
EC Edition, 2017
220 sider, 239 kr. (eller som lydbog).
Af Randi Gry Bisgaard, sygeplejerske og certificeret vejleder i digital sundhed.
Som sygeplejerske med en forkærlighed for viden, procedurer og forudsigelighed lød begreberne “De 3 principper” og “livskraft” ærligt talt lidt for alternative. Men i foråret 2026 satte jeg mig alligevel ned med Mette Louise Hollands bog med et åbent sind. Jeg var sygemeldt efter to ulykker, havde netop afsluttet et EMDR-forløb, men angsten og symptomerne styrede stadig min hverdag.
Mette Louise Hollanders bog “Dit selvhelbredende sind” ændrede min forståelse af min egen og andres sundhed. Min forståelse for, hvor lidt magt, traumer faktisk behøvede at have over mit liv, forvandlede på kort tid mit liv, og min anmeldelse af bogen her håber jeg vækker din nysgerrighed, så du, som mig, læser den med et helt åbent sind, fordi i den åbenhed sker forvandling, og indsigterne får mulighed for at slå rødder.
“Dit selvhelbredende sind” bygger på en forståelse kaldet The Three Principles, The Inside-Out Understanding. På dansk beskrevet som bevidsthed, tanker og livskraft. Det er ikke en metode, og der er ikke en fast plan for, hvordan man kommer til de indsigter, bogen beskriver gennem fortællinger fra andre mennesker, hvis liv er blevet forandret gennem principperne. Da jeg læste bogen første gang, var jeg kun nået 1/2 vejs igennem den, da de første indsigter betød, at angsten i mit liv begyndte at slippe sit tag, og jeg blev slået af forundringen: Er det virkelig så let?
Mette Louise beskriver forløb med klienter på en nærværende måde, bogen tager dig med ind i deres tanker og forløb og deres indsigter er trædesten for din egen forståelse af de 3 principper. Hvilket er det, som gør bogen unik. Det er ikke en selvhjælpsbog, men en bog der fortæller en forandringshistorie. Bogen skal læses langsomt, så dit sind får mulighed for at åbne sig op for en forståelse, der altid har været der.
Men kunsten, mens du læser forandringsfortællingerne, er at bevare dit åbne sind og forstå, at bogen her ikke er en ny gør-det-selv-bog. Mette Louise tager ikke æren for sine klienters nye og bedre liv. Hun formidler blot en vej til at opdage en indsigt og sundhed, som vi alle har.
Styrken i bogen er, at den er bygget op, så du både får en forståelse for baggrunden for de 3 principper, møder forfatterens egen vej til indsigterne, og du hører forandringsfortællingerne. Forståelsen for de 3 principper har vi alle allerede, vi får her i bogen en hjælp til at lytte på en ny måde til os selv.
De 3 principper åbner op for, at diagnoser ikke har den store betydning. Den giver en helt anden vinkel på livet, hvor man forstår, hvordan ens tanker skaber virkeligheden.
Mette Louises bog burde derfor stå på hylden hos enhver praktiserende læge og psykiater.
