Depression kan behandles med intensiv træning
Ny forskning viser, at fysisk aktivitet, især ved høj intensitet, kan reducere depressive symptomer lige så effektivt som medicin og psykoterapi.
Resultaterne som er offentliggjort i BMJ viser, at træning har en moderat effekt på depression, når det sammenlignes med vanlig behandling uden træning, f.eks. medicin eller kognitiv terapi. Effekten af træning er mærkbar for patienterne og sammenlignelig med effekterne af psykoterapi og medicinsk behandling.
Træning har effekt både i sig selv, og når det kombineres med medicinsk behandling og/eller psykoterapi. Desuden ser det ud til, at effekten af træning er uafhængig af, om deltagerne har andre sygdomme og hvilken grad af depression, de har ved opstarten af forløbet.
Læs mere om studiet i Fysioterapeuten her
Vil du være opdateret med faglig udvikling, forskning og viden, kan du tilmelde dig nyhedsbrev her og måske blive den heldige vinder af månedens T-shirt.
Læs også
